Smoothie bananowo-czekoladowe

Zainspirowany smakiem lodów nr 1, ten Bananowo-Czekoladowy Smoothie sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą, a ciało będzie odżywione.

Ulepszyliśmy to smoothie, aby uzyskać maksymalny smak i korzyści zdrowotne. To naprawdę jak picie deseru! Masło migdałowe dodaje zastrzyk białka, kakao w proszku dostarcza silnych przeciwutleniaczy, a banany dodają potasu, błonnika i naturalnej słodyczy.

Dlaczego uwielbiam masło migdałowe w smoothies

Masło migdałowe to prawdopodobnie moje ulubione masło orzechowe. Używam go cały czas, od muffinów na śniadanie do swoodles na kolację i wszystkiego pomiędzy.

Używam zarówno prażonego, jak i surowego masła migdałowego. Prażone ma mocniejszy migdałowy smak. Surowe jest bardziej łagodne w smaku. Albo pracować w tym przepisie. Moją ulubioną marką jest Barney Butter, która używa migdałów z mojego rodzinnego stanu Kalifornia.

Orzechy w ogóle są ładowane z zdrowych tłuszczów, białka, witamin i minerałów. Dodanie masła migdałowego do mojego smoothie daje mi wszystkie te składniki, a dodatkowo jest bardzo sycące i może być nawet stosowane jako zamiennik posiłku. (Chociaż będziesz chciał dodać trochę więcej masła migdałowego, jeśli jesteś naprawdę głodny)!

Innym sposobem na zwiększenie ilości białka w smoothie jest użycie organicznego dodatku Protein Smoothie Boost. Jedna porcja dodaje 10 gramów białka!

Czy smoothie może być deserem?

Oczywiście! Na naszej stronie, w naszych książkach i ebookach, mamy mnóstwo deserowych smoothie.

Nie jestem przeciwna deserom, ale uwielbiam miksować smoothie, które smakuje jak milkshake. Szpinak w deserze???? Yup. I z radością popijam, wiedząc, że wypełniam wszystkie pola, jeśli chodzi o zdrowy, pełnowartościowy, satysfakcjonujący deser. A to smoothie naprawdę smakuje jak koktajl mleczny!

Jak zrobić bananowo-czekoladowy smoothie?

Jest tak wiele sposobów na zrobienie takiego smoothie, ale ja pokażę Ci najzdrowszy i najsmaczniejszy. Od jakiegoś czasu jest to mój ulubiony i mam wrażenie, że i Ciebie wciągnie.

OPIS

To czekoladowo-bananowe smoothie oparte jest na klasycznym smaku lodów. A jednak ulepszyłam to smoothie, aby uzyskać maksymalny smak i składniki odżywcze. To jak picie deseru! Masło migdałowe dodaje zastrzyk białka, podczas gdy kakao w proszku dodaje potężne przeciwutleniacze.

SKŁADNIKI

• 1 filiżanka świeżego szpinaku
• 1 filiżanka mleka migdałowego
• 1 1/2 - 2 banany, mrożone
• 1 łyżka stołowa masła migdałowego*.
• 2 łyżki stołowe kakao w proszku
• 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii lub sproszkowanych ziaren wanilii
• Zamień masło migdałowe na 1 porcję Protein Smoothie Boost.

INSTRUKCJA:

1. Zmiksuj szpinak i mleko migdałowe w blenderze do uzyskania gładkości.
2. Dodaj banany, masło migdałowe i kakao, a następnie ponownie wymieszać.
3. Enjoy!